Твоя энергия — наша миссия
Превращаем каждое движение в силу, каждую тренировку в прогресс
Превращаем каждое движение в силу, каждую тренировку в прогресс
Каждое упражнение имеет свою анатомию успеха. Мы изучаем механику движений, чтобы максимизировать эффективность каждой секунды тренировки
Правильная техника — основа безопасности и эффективности. Каждое движение корректируется для максимального воздействия на целевые группы мышц
Программы адаптируются под особенности организма, уровень подготовки и цели клиента. Каждая тренировка создается с учетом личных потребностей
Отслеживание показателей силы, выносливости и общего самочувствия помогает корректировать программу для достижения оптимальных результатов
Выберите программу, соответствующую вашему текущему уровню активности и энергии
Для начинающих и восстановления
за месяц
Для развития силы и выносливости
за месяц
Для опытных спортсменов
за месяц
Удивительные открытия науки о том, как работает наш организм
часа в сутки мышцы потребляют энергию даже в состоянии покоя
увеличение скорости метаболизма после силовых тренировок
часа длится эффект повышенного сжигания калорий после интенсивной тренировки
минут высокоинтенсивной активности равны 30 минутам умеренной нагрузки
Современная наука о движении основывается на глубоком понимании биомеханики человеческого тела. Каждое упражнение активирует определенные нейромышечные цепочки, что позволяет целенаправленно воздействовать на различные системы организма.
Активация быстрых и медленных мышечных волокон происходит при разных типах нагрузки
Нервная система адаптируется к тренировкам, улучшая координацию и силу
Гормональный отклик на физические нагрузки запускает процессы восстановления и роста
Развенчиваем популярные заблуждения о фитнесе
Мышечная и жировая ткани имеют совершенно разную структуру и не могут превращаться друг в друга. При прекращении тренировок мышцы уменьшаются, а при избытке калорий может накапливаться жир.
Нагрузка на кости стимулирует образование новой костной ткани. Регулярные силовые упражнения увеличивают плотность костей.
Статическая растяжка перед тренировкой может снижать силовые показатели. Более эффективна динамическая разминка, которая подготавливает мышцы к нагрузке.
Рост мышечной ткани происходит в период восстановления после тренировки. Качественный сон и правильное питание — ключевые факторы для достижения прогресса.
Наши программы подходят для людей с разными потребностями и целями
Специальные программы для компенсации малоподвижного образа жизни, укрепления спины и улучшения осанки
Тренировки, которые дают энергию для активной семейной жизни и помогают справляться с повседневными нагрузками
Адаптированные программы для людей старшего возраста, направленные на поддержание силы, баланса и подвижности
Отслеживание прогресса — это не только цифры на весах. Мы измеряем реальные изменения в вашем самочувствии, силе и энергии.
Готов изменить свою жизнь? Начни сегодня свой путь к лучшей версии себя с FytCorea
Готовы начать? Заполните форму, и мы подберем идеальную программу для вас